foto. Ralf Bergman

Hälsopaket

Skrattyoga

Vi erbjuder Skrattyoga i tre olika paket, välj det som passar era behov bäst.

• Skrattyoga - inte någon vanlig gympa! ca. 1,5 timme.
• Skrattyoga & motivations seminarium ca 3 tim.
• Skrattyogaprogrammet

Läs mer

Pulsjakten

Målet med pulsjakten är att deltagarna skall må bättre och höja konditionsnivån samt få regelbundna motionsvanor. Målsättningen är att också förbättra livsstilen genom att t ex
minska stressen och äta bättre.

Läs mer
Kurser

Vi har följande kurser att erbjuda.

Massage
En halvdags kurs i sittande massage. Vi ska lära Dig och Dina arbetskamrater några grundläggande massagegrepp och så mycket anatomi att Du kan ge en enkel- men mycket effektiv- massagebehandling. Pris: be om offert.

Inspirationsdagar om friskvård
2 -dagars kurs med en återträff efter 6 månader på ca 4 tim

Där tar vi bl a upp:

  • Vad är friskvård
  • Vad är en hälsosam livsstil.
  • Vad är ett gott ledarskap
  • Hur får man friskvården att fungera på arbetsplatsen och i familjen.
Föreläsningar

Här hittar du föreläsningar om skratt och hälsa. Varje föreläsning är ungefär en timme lång. Pris exkl. moms: 1975:-

Skrattets betydelse för hälsan
• Skrattets natur
• Vad händer i kroppen när vi skrattar?
• Skratt och personlighet
• Skrattar du mindre nu än förr?

Livsstil och levnadsvanor

Mindfulness

Ett praktiskt vertyg mot stress - Mindfulnes
• Vad det innebär Mindfulness
• Övningar
• Hur kan mindfulness tilläppas i vardagen

Varför beter vi oss som vi gör? (KBT intiktad)
• Tankar, känslor och beteende
foto. Ralf Bergman
Tjänster

Massage på arbetsplatsen.

En riktig utförd massage kan var skillnaden mellan att må bra eller känna sig sjuk. Vi som arbetar professionellt med massage vet vad den kan uträtta. Det är hög tid att upptäcka massagens hälsobringande effekter.

Vi skräddarsyr efter Era behov.
Hör av er för detaljuppläggning och offert.

Hälsa på arbetsplatsen

Behöver ni hjälp med att bygga upp/utveckla friskvården på er arbetsplats?
Hälsa på arbetsplatsen syftar till att ge chefer och nyckelpersoner verktyg som kan vägleda det praktiska arbetet. Modeller som kan visa sambanden mellan verksamhet , arbetsmiljö och hälsa och tar sin utgångspunkt i verksamheten där vi kan särskilja organisationsfrågor, gruppfrågor samt individfrågor.

Hör av er för detaljuppläggning och offert.