En trivsam och glad stämning på arbetsplatsen är bra både för arbetslust och prestation. Som skrattyogainstruktör erbjuder jag nu ett paket för att öka och befrämja glädjen på arbetsplatsen.

Mitt mål är:

•     Att öka chefers och medarbetares arbetslust
•     Att förbättra arbetsinsatsen
•     Att varje medarbetare skall få tillgång till hela sin arbetskapacitet.

Detta når vi genom att skapa en positiv miljö, där ökat välbefinnande resulterar i både ökad effektivitet och trivsel.

Antal träffar: 3
Grupp storlek: 8 - 15 personer
Tidsperiod: 2 - 6 mån, Teamträffar Nuläge, avstämning samt uppföljning

Första träffen ca 4 tim uppföljningarna ca 1.5 -2 tim

Träff 1: Introduktion om skrattet 25 – 30 min

•     Att inse arbetsglädjens positiva effekter
•     Att kartlägga arbetssituationer som kännetecknas av arbetsglädje.
•     Att stärka arbetsglädjen.

Träff 2: Avstämning

Träff 3: Skrattyoga och uppföljning.

Mellan träffarna arbetar ni med olika frågeställningar som syftar till att göra arbetsgruppen uppmärksam på vad som är bra och vad som behöver förbättras i företaget för att arbetsglädjen skall kunna växa.

Pris: 10 400.- + moms

Vi erbjuder Skrattyoga i tre olika paket, välj det som passar era behov bäst.

Skrattyoga - inte någon vanlig gympa! ca. 1,5 timme

Här får deltagarna lov att släppa på spärrarna och skratta. Meningen är att deltagarna skall ha kul tillsammans och uppleva många härliga skratt. Ni kan vara allt från ca. 10 till flera hundra deltagare.

Vägledande pris per person: 325 kr exkl. moms, eller offert.

Skrattyoga & motivations seminarium ca 3 tim

Ett kombinerat skratt och motivations seminarium där deltagarna får mer energi och trivsel i vardagen

Minst 10, max 20 deltagare.
Vägledande pris per person: 525 exkl. moms.

Skrattyogaprogrammet

Syftet med Skrattyogaprogrammet är att öka motivationen, förbättra hälsan och skapa trivsel på Era arbetsplatser, i föreningar och organisationer.

Få ut mer med ett företagsabonnemang på Skrattyoga med t ex 8 st träffar med en konkret mätning på effekten. Detta ger en djupare och mer långvarig effekt på hälsan.

Vid företagsabonnemang 8 träffar
Vägledande pris för 20 personer: 2.500 kr/gång exkl. moms , eller offert.

Se en video om Skrattyoga i praktiken

Skrattyoga - Vad är det?

Skrattyoga är en relativ ny företeelse. Skrattyogan utvecklades alltså av den Indiske läkaren Kataria under 1990-talet, efter att han fann ett flertal veteskapliga undersökningar om skrattets effekter. Detta inspirerade Dr Kataria att använda skrattet i praktiken i organiserad form. Han startade en skrattklubb i Bombay i Indien och där har skrattyogan blivit en folkrörelse som lockar många människor till skrattklubbarna. Oftast är det tidigt på mornarna som deltagarna träffas i parker för att skratta men även på företag genomförs denna aktivitet innan medarbetarna börjar sin arbetsdag, för enligt Kataria är det bäst att skratta på morgonen.

Genom att utvecklade metoden ”laugh for no reson” (skratt utan anledning). Genom att utgå ifrån yogaövningar har han utvecklat skrattövningar där deltagarna i grupp får koncentrera sig på att utföra olika typer av skratt: HO-HO-HA-HA- övningar som t ex hjärtligt skratt, swinging-skratt, cocktailskrattet kombinerat med andnings och avslappningsövningar. En viktig ingrediens är att deltagarna skall ha ögonkontakt - detta stimulerar till skratt. Deltagarna skrattar med varandra och inte åt varandra.
För vem passar skrattyoga?

För Er som vill le och skrattar mer i vardagen. Denna metod har spritt sig över hela världen. Skrattyogans positiva effekter är bl. a allmän känsla av välbefinnande, minskade spänningar, ökad kreativitet, mindre stress och depressioner, stärker immunförsvaret, förbättrar mellanmänskliga relationer och ökad självtillit.
Varför är det bra för Ert företag?

För att öka motivationen och mellan mänskliga relationer, förbättra hälsan och skapa trivsel på Er arbetsplats.
Skrattyoga är metoden att skratta ”utan anledning” i grupp, kan vi skratta på jobbet, hemma etc. Kan vi skratta alls? Tillåter vi andra att skratta? Skrattyogan kan ge svar på sådana frågor. Det är den sanna skrattsalva som ”öppnar upp” individen.

”Vi skrattar inte bättre när vi tänker, men vi tänker bättre när vi skratta

Kurser

Vi har följande kurser att erbjuda.

Massage
En halvdags kurs i sittande massage. Vi ska lära Dig och Dina arbetskamrater några grundläggande massagegrepp och så mycket anatomi att Du kan ge en enkel- men mycket effektiv- massagebehandling. Pris: be om offert.

   
Föreläsningar

Här hittar du föreläsningar om skratt och hälsa. Varje föreläsning är ungefär en timme lång.
Pris exkl. moms: 1 975:-

Skrattets betydelse för hälsan

• Skrattets natur
• Vad händer i kroppen när vi skrattar?
• Skratt och personlighet
• Skrattar du mindre nu än förr?

Mindfulness

• Ett praktiskt vertyg mot stress - Mindfulnes
• Vad det innebär Mindfulness
• Övningar
• Hur kan mindfulness tilläppas i vardagen

Varför beter vi oss som vi gör? (KBT intiktad)
Tankar, känslor och beteende

Massage på arbetsplatsen

En riktig utförd massage kan var skillnaden mellan att må bra eller känna sig sjuk. Vi som arbetar professionellt med massage vet vad den kan uträtta. Det är hög tid att upptäcka massagens hälsobringande effekter.

Vi skräddarsyr efter Era behov.
Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den för detaljuppläggning och offert.