Vi erbjuder Skrattyoga i tre olika paket, välj det som passar era behov bäst.

Skrattyoga - inte någon vanlig gympa! ca. 1,5 timme

Här får deltagarna lov att släppa på spärrarna och skratta. Meningen är att deltagarna skall ha kul tillsammans och uppleva många härliga skratt. Ni kan vara allt från ca. 10 till flera hundra deltagare.

Vägledande pris per person: 325 kr exkl. moms, eller offert.

Skrattyoga & motivations seminarium ca 3 tim

Ett kombinerat skratt och motivations seminarium där deltagarna får mer energi och trivsel i vardagen

Minst 10, max 20 deltagare.
Vägledande pris per person: 525 exkl. moms.

Skrattyogaprogrammet

Syftet med Skrattyogaprogrammet är att öka motivationen, förbättra hälsan och skapa trivsel på Era arbetsplatser, i föreningar och organisationer.

Få ut mer med ett företagsabonnemang på Skrattyoga med t ex 8 st träffar med en konkret mätning på effekten. Detta ger en djupare och mer långvarig effekt på hälsan.

Vid företagsabonnemang 8 träffar
Vägledande pris för 20 personer: 2.500 kr/gång exkl. moms , eller offert.

Se en video om Skrattyoga i praktiken

Skrattyoga - Vad är det?

Skrattyoga är en relativ ny företeelse. Skrattyogan utvecklades alltså av den Indiske läkaren Kataria under 1990-talet, efter att han fann ett flertal veteskapliga undersökningar om skrattets effekter. Detta inspirerade Dr Kataria att använda skrattet i praktiken i organiserad form. Han startade en skrattklubb i Bombay i Indien och där har skrattyogan blivit en folkrörelse som lockar många människor till skrattklubbarna. Oftast är det tidigt på mornarna som deltagarna träffas i parker för att skratta men även på företag genomförs denna aktivitet innan medarbetarna börjar sin arbetsdag, för enligt Kataria är det bäst att skratta på morgonen.

Genom att utvecklade metoden ”laugh for no reson” (skratt utan anledning). Genom att utgå ifrån yogaövningar har han utvecklat skrattövningar där deltagarna i grupp får koncentrera sig på att utföra olika typer av skratt: HO-HO-HA-HA- övningar som t ex hjärtligt skratt, swinging-skratt, cocktailskrattet kombinerat med andnings och avslappningsövningar. En viktig ingrediens är att deltagarna skall ha ögonkontakt - detta stimulerar till skratt. Deltagarna skrattar med varandra och inte åt varandra.
För vem passar skrattyoga?

För Er som vill le och skrattar mer i vardagen. Denna metod har spritt sig över hela världen. Skrattyogans positiva effekter är bl. a allmän känsla av välbefinnande, minskade spänningar, ökad kreativitet, mindre stress och depressioner, stärker immunförsvaret, förbättrar mellanmänskliga relationer och ökad självtillit.
Varför är det bra för Ert företag?

För att öka motivationen och mellan mänskliga relationer, förbättra hälsan och skapa trivsel på Er arbetsplats.
Skrattyoga är metoden att skratta ”utan anledning” i grupp, kan vi skratta på jobbet, hemma etc. Kan vi skratta alls? Tillåter vi andra att skratta? Skrattyogan kan ge svar på sådana frågor. Det är den sanna skrattsalva som ”öppnar upp” individen.

”Vi skrattar inte bättre när vi tänker, men vi tänker bättre när vi skratta